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【筋トレにグローブはいらない?】着けて損しない3つのワケ

【筋トレにグローブはいらない?】着けて損しない3つのワケ ベンチプレス

筋トレを始めると、さまざまなアイテムが目に入りますよね。

その中でも「筋トレ用グローブ」は多くのトレーニーが使用しているアイテムの一つです。

しかし、

筋トレ用グローブは本当に必要なのか?

と、疑問に思う方も多いでしょう。

本記事では、筋トレ用グローブの必要性について考察し、最終的にはおすすめの筋トレ用グローブをご紹介します。

筋トレ用グローブはいらない?その理由とは

まず、筋トレ用グローブがいらないと考えられる理由は、以下の通りです。

  • 素手の方が握力が鍛えられる
  • フィット感が重要
  • 清潔さの問題

それぞれ、順番にみていきましょう。

素手の方が握力が鍛えられる

素手でトレーニングを行うと、グリップ力握力が直接的に鍛えられます。

グローブを使うと、どうしても握力の補助が入るため、素手の方が手の筋力をしっかり鍛えられるという意見があります。

フィット感が重要

筋トレ用グローブは手にぴったりフィットするものを選ばないと、逆に握りにくくなったり、動作が制限されたりする可能性があります。

特に、フィット感が悪いグローブは滑り止めの効果も薄れ、トレーニング中にストレスを感じることもあります。

清潔さの問題

トレーニング中にかいた汗がグローブに吸収され、長時間使っていると臭いや菌の繁殖が気になることも。

頻繁に洗濯する必要があり、手入れが面倒だと感じる方もいるでしょう。

筋トレ用グローブはあるといい!その理由とは

一方で、筋トレ用グローブを使用することの利点も多く存在します。

以下のポイントを見ていきましょう。

  • 手の保護
  • 滑り止め効果
  • 衛生面の向上

手の保護

筋トレ中に最も多い悩みが手のマメや皮膚の擦れです。

グローブを使用することで、手のひらの皮膚を保護し、マメや擦り傷を防ぐことができます。

これにより、トレーニングを継続しやすくなります。

滑り止め効果

グローブには滑り止め加工が施されているものが多く、バーベルやダンベルが汗で滑るのを防ぎます。

特に重量のあるウェイトを扱う場合、しっかりとしたグリップが求められるため、グローブの滑り止め効果は非常に有効です。

衛生面の向上

直接器具に触れることがないため、手の汚れや汗を気にすることなくトレーニングに集中できます。

また、グローブ自体を定期的に洗濯することで、清潔さを保つことができます。

おすすめの筋トレ用グローブ

では、最終的に筋トレ用グローブがあった方がいいという結論に至ったところで、おすすめの筋トレ用グローブをいくつかご紹介します。

それぞれ、順番にみていきましょう。

ハービンジャー プロ リストラップ ウエイトリフティング グローブ

このグローブは手首をしっかりサポートする設計が特徴です。

高品質なレザーを使用しており、耐久性が高く、滑り止め効果も抜群です。

アンダーアーマー メンズ ウエイトリフティング グローブ

通気性に優れた素材を使用しており、長時間のトレーニングでも快適です。

手のひら部分には滑り止め加工が施されており、グリップ力も強化されています。

ナイキ メンズ ファンダメンタル トレーニング グローブ

軽量でフィット感が良く、初心者から上級者まで幅広く使用できるモデルです。

シンプルなデザインながら、機能性に優れています。

まとめ

筋トレ用グローブが必要かどうかは個人の好みやトレーニングスタイルに依存しますが、多くのトレーニーにとって有用なアイテムであることは間違いありません。

手の保護やグリップ力の向上、衛生面の向上など、筋トレ用グローブの利点を活かして、より効果的なトレーニングを実現しましょう。

紹介したグローブはこちらです。

この度は、ありがとうございました!

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