筋トレ

【ジムでタンクトップは気持ち悪い?】イラつくなら試したい3つの対策

「ジムでタンクトップ着る人ってなんなん?」 「ジムって無駄に意識高い人多くて引く」 など、ジムに通う人の中にはちょっと「変な人」もいて、困ったり引くことってありますよね。 記事を書いてる私自身は、キックボクシングジムに通ってますが、 頭にヘ...
プロテイン

【バイタスは怪しい?】実際に飲んでみてわかった驚きの事実

バイタス(vitas)は怪しいのか?本記事では、実際に筆者がvitasのプロテイン・サプリメントを飲んでみた感想をお伝えしています。vitasの広告活動についても言及してるので、ぜひご覧ください。
プロテイン

【なぜ買ってはいけない?】ウイダーinバープロテインを食べた結果

手軽にタンパク質が摂取できることで人気の「プロテインバー」 最近、自重トレにハマってる私・りょんじじもたまに食べるんですが、ネットの検索欄がすごいコトになっていました。 「ウイダーinバー プロテイン 買ってはいけない」 ↑ えっ、どゆこと...
筋トレ

なぜ、ベンチプレス100kg上げる人は年収が高いのか?

ベンチプレス100kg上げる人は年収が高いのか。本記事では、気になるその真相を調査した結果をお伝えします。筋トレを習慣化する秘訣まで紹介してるので、ぜひご覧ください。
ベンチプレス

【筋トレにグローブはいらない?】着けて損しない3つのワケ

筋トレにグローブはいらない?実際にトレーニングした感覚で、メリット・デメリットを考察しました。手の保護や滑り止めの利点と、素手トレーニングの効果を探り、おすすめのグローブを提案します。
ベンチプレス

【ベンチプレスで手のひら痛い?】原因と考えたい3つの対策

ベンチプレスで手のひらが痛い、という悩む方へ。本記事では、その原因と対策をお伝えしています。理想の胸を手に入れるため、手の痛みは早めにケアしちゃいましょう。
筋トレ

【筋トレが趣味って気持ち悪い?】その95%は余計なお世話です

「趣味は筋トレです」といったら引かれた…、こんな経験ありませんか?筋トレが趣味って、気持ち悪いんですかね。いやいや、そんなことはないでしょーと真っ向から否定するのが本記事の役目です。
自重トレーニング

【ベッドの上の筋トレは意味ない?】自重トレ歴1年がお答えします

ベッドの上の筋トレは意味がない?←この疑問に自重トレ歴1年の筆者がお答えします。ぶっちゃけで、ベッドの上の筋トレはおすすねしない理由についてもお伝えしてるので、ぜひご覧ください!
自重トレーニング

【保存版】太りたくても太れなかった男イチ押しの増量方法5選

太りたくても太れない、とお悩みの方へ。思うように増量できないのは、辛いですよね。そこで本記事では、185cm70kgの細身の筆者が増量のためにして効果のあったことを紹介しています。ぜひ、ご覧ください。
自重トレーニング

腕立て伏せを毎日30回ってどう?→結論:やる意味はあります

腕立て伏せを毎日30回続けるのはどうなのか。確かに気になりますよね。そこで、本記事では自重トレからジムトレにシフトした筆者が、毎日腕立てを続ける効果をお伝えします。